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無論我們身在何處，或是處在人生的哪一個階段，原生家庭對我們產(chǎn)生的影響總會無時無刻地伴隨著我們。

站在心理學(xué)的角度，從我們作為原生家庭系統(tǒng)的成員之一呱呱墜地時起，就在生活的各個方面受到父母思想觀念、行事方式、性格喜惡、人際關(guān)系等的浸潤。

(資料圖片)

因此，簡明扼要地說，我們和父母的關(guān)系，在某種程度上就是我們和他人建立關(guān)系的模板，就是我們與世界的關(guān)系。

著名心理學(xué)家張德芬曾經(jīng)說過：“一個人在生活當(dāng)中所能遇見幾乎所有難題，歸根結(jié)底都逃不脫他與父母之間的關(guān)系。”

在我初入心理咨詢行業(yè)時，曾經(jīng)對原生家庭所帶來的如此深刻的影響產(chǎn)生過質(zhì)疑。

盡管我的原生家庭并不算幸福，但當(dāng)時的我認(rèn)為自己已經(jīng)脫離了父母所帶給我的負(fù)面影響， 我對童年時期所經(jīng)歷過的心理創(chuàng)傷幾乎已經(jīng)淡忘，同時在我長大成人之后也體諒并理解我的父母，在彼時彼刻或許他們也曾受困于自己的行為模式和性格特點，以至于沒有過太多的選擇。

現(xiàn)在回想起來，我想很多朋友應(yīng)該都經(jīng)歷過或者正在經(jīng)歷這樣的內(nèi)心掙扎，但其實這在心理學(xué)上是一種心理誤區(qū)。

在我們每一個人的內(nèi)心中都存在著一個小孩，代表幼時的我們，這個小孩的情緒完全遵從我們內(nèi)心最原始的欲望和本能。

有些時候我們可能自己都沒有覺察到產(chǎn)生了哪些情緒，但卻會被內(nèi)心的小孩照單全收，最常見的會產(chǎn)生諸如難過、悲傷、痛苦、驚嚇、失望等等負(fù)面的情緒，如果不去妥善地處理它們，則很有可能發(fā)展成為心里的一道難以彌合的傷疤。

我們在成年之后所經(jīng)歷的大部分人際關(guān)系都可以看作是孩童時期與父母關(guān)系的復(fù)刻，哪怕是我們已經(jīng)獨自在外，離家?guī)浊Ч?，和父母之間的聯(lián)系絕大多數(shù)時間也都是通過手機，但與父母之間的相處模式卻會扎根在我們一舉一動當(dāng)中。

根據(jù)原型心理學(xué)的代表人物詹姆斯·希爾曼的觀點，他認(rèn)為當(dāng)個體處于嬰兒時期，他與同住人的共處的環(huán)境以及互動的模式將會形成一個人得以存活下去的精神基礎(chǔ)。

同時希爾曼也認(rèn)為， 如果個體的原生家庭不幸福，那么他在成年之后最顯著的心理癥狀就是壓抑。

在這種壓抑的底色之下，我們每個人的心理發(fā)展都會經(jīng)歷一個復(fù)雜而緩慢的過程。

比如幼年時期我們都會本能地去依賴母親，在臨床心理學(xué)上也認(rèn)為在六個月之前嬰兒與母親是共生在一起的， 但如果母親不幸患有嚴(yán)重的心理健康問題，那么嬰兒就極易缺乏安全感，在成人之后也會相比正常人來說有更大的幾率罹患抑郁或焦慮方面的疾病。

親密關(guān)系同我們與父母之間的關(guān)系也是相契合的。

這也就是說當(dāng)我們在同他人建立親密關(guān)系的時候，會下意識地將自己代入與父母的相處模式當(dāng)中，在潛意識當(dāng)中試圖用成年之后發(fā)展的親密關(guān)系去彌補自己年幼時在親子關(guān)系中留下的缺憾。

舉個例子來說，無論是在戀愛綜藝還是相親活動中，我們總能聽到一些人描述自己時會說自己不善于表達(dá)或者不習(xí)慣與另一半溝通，但卻極度渴望他人能夠透過現(xiàn)象看本質(zhì)去理解自己。

基于這種訴求意圖建立的親密關(guān)系，就與個體在嬰兒時期的特征很像，希望自己無需表達(dá)即能得到滿足，但從長遠(yuǎn)來看這種心態(tài)確實不利于一段關(guān)系長期良好地發(fā)展。

家庭心理學(xué)家薩提亞曾經(jīng)說過：“個體和他的原生家庭之間有著千絲萬縷的聯(lián)系，在行為模式上的表現(xiàn)幾乎就是原封不動照搬而來，這種聯(lián)系之深足以改變一個人一生的命運?！?

由此， 反過來我們也可以認(rèn)識到，如果我們用心觀察就會發(fā)現(xiàn)，我們在生活中處理人際關(guān)系的方式同樣也反映了我們原生家庭的氛圍和相處模式。

而無論我們是想要改變還是療愈已有的行為模式，最有效的出發(fā)點也無非是在新的關(guān)系當(dāng)中嘗試新的人際體驗。

我們的命運也無非就是各類人際關(guān)系的集合，我們看見它，那么就有可能去改變它。 沒有誰的原生家庭是完美無缺的，“悟已往之不諫,知來者之可追”，我們在關(guān)系中可能會被傷害，但也會接受愛和學(xué)習(xí)愛。

- The End -

作者 | 孫榮

編輯 | 不下雨

第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人

參考資料：Bruk, A., Scholl, S. G., & Bless, H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology, 115(2), 192-205

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