地瓜能生吃嗎? 世界微頭條
2023-04-15 15:00:13來源：南方養(yǎng)生網(wǎng)
(資料圖片)
能生吃
地瓜有潤腸通便，生津止渴，還可以提供能量。地瓜含有豐富的膳食纖維，促進腸道蠕動，有助于緩解大便干燥，防止便秘；還有含有很多糖分，能起到飽腹，給身體提供能量；地瓜性涼，味甘，入肺經(jīng)和胃經(jīng)，有清熱，生津，去火的作用。含www.nfysw.com有多種微量元素
地瓜還可以煮著吃。
具體做法:洗干凈紅薯，上鍋蒸30分鐘，關(guān)火燜2分鐘，用筷子輕松插進去就熟了。
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