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(資料圖)

眾所周知，生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣和營養(yǎng)狀況都有助于體內(nèi)神經(jīng)元及神經(jīng)膜的正常運(yùn)作。因此，妊娠期間孕婦更是要注意飲食。那么流產(chǎn)后羊肉可以吃嗎？

首先，流產(chǎn)后一定要遵醫(yī)囑，進(jìn)行西醫(yī)調(diào)理，飲食要根據(jù)自身的體內(nèi)實(shí)際狀況來調(diào)整，飲食主要以溫和、淡爽清淡、根據(jù)實(shí)際情況適量添加蛋白質(zhì)為主。

但是，司機(jī)醫(yī)師認(rèn)為流產(chǎn)后羊肉在吃得時(shí)候要注意搭配，羊肉的營養(yǎng)價(jià)值會隨著搭配的口味和飲食的把握而不同。為了使羊肉營養(yǎng)最大化，應(yīng)該以谷物和蔬菜搭配。另外，流產(chǎn)后的食物不宜太油膩、太重口，太甜的食物也不宜過多，要適量地進(jìn)食，保持清淡、易消化。

另外，流產(chǎn)后最重要的還是注意補(bǔ)血補(bǔ)血，在流產(chǎn)后適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、鋅、鈣、維生素A和維生素C。比如適量補(bǔ)充綠色蔬菜，堅(jiān)果和其他粗糧，都是補(bǔ)血恢復(fù)元?dú)獾暮眠x擇。

至于是否選擇流產(chǎn)后吃羊肉，要看自己的具體情況，如果腹痛不適或者胃不舒服，可以考慮改吃瘦肉、魚類、豆腐等蛋白質(zhì)比較少的食物，以免因?yàn)闋I養(yǎng)吸收過快，導(dǎo)致腹痛不適等體內(nèi)活動尷尬。然而，流產(chǎn)后大伙必須注意保持良好的生活習(xí)慣，不要讓生活過分放縱，保持良好的心態(tài)，不要過度勞累，以便得到更好的康復(fù)。

總之，流產(chǎn)后羊肉可以吃，但要注意搭配，不要過分放縱，加強(qiáng)鍛煉以幫助恢復(fù)，調(diào)節(jié)心態(tài)以及注意營養(yǎng)攝入，這樣才能達(dá)到最佳康復(fù)效果。

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